これを読んでモチベーションアップ

こんにちは！

今回は少しでも

モチベーションアップ

になるように

お話しします

２週間

今までで1番

ダイエットを

頑張ったのに

『体重が減ってない』

とやる気を

失いますよね

モチベーションが

下がるのは

期待した変化が

ないからです！

『ダイエットしたのに

   痩せていなかった』

そんな時は

まず

チートデイを

作って

切り替えましょう！

そして

ダイエット方法を

変えれば

良い

一度

モチベーションが下がり

やる気が

起きない時は

YouTubeなどで

動画を見て

一緒に

筋トレするのも良いです

トレーナーと

一緒に筋トレを

しているような

気分でできます

また

体重を

減らすことに

注目するのではなく

見た目重視の

ダイエットに

するのも

アリです！

数字より

見た目の方に

効果が出ているかも

しれません

脂肪が筋肉に

なったなら

体重が増えることも

有り得ます

このように

楽しく

ダイエットを

できるように

変えましょう！