脚がなぜ太くなってしまうのか？

こんにちは！

今回は

脚が

太くなってしまう

原因

について説明します

『脚を出した服を着たいけど

　勇気が出ない』

『脚のせいでスタイルに

　自信が持てない』

と悩むこと

ありますよね

そんな女子大生に

必見です！

どうして

太くなるのか

タイプによって

原因は様々なので

自分の原因を

知ることで

解決法を見つけ

脚痩せに繋げましょう！

まずは

主に３つの

太くする原因

があります

脂肪、筋肉、むくみ

に分けて

説明します

1.脂肪

運動不足

脂質や糖質の摂りすぎ

から来るものです

筋肉をつけて

解消しましょう！

2.筋肉

スポーツにより

筋肉がつきすぎている

タイプです

筋肉をほぐすことや

姿勢、歩き方を

注意してみましょう！

3.むくみ

血行が悪い

水分の摂りすぎ

睡眠不足、生活習慣

生活リズムを整え

体を温めましょう！

運動することで

血行促進もできます！

自身の

原因を知ることは

ダイエットの

近道です！

原因を解消して

夏までに

美脚に

なりましょう！