カラダの歪みを無くす習慣

こんにちは！

今回は

「カラダの歪み」

についてです

体の歪みは

普通に

生活しているだけでも

出てきてしまいます

しかし普段

無意識にしていたことを

意識するだけで

変わります！

意識して

癖を

変えていきましょう！

ここで

無意識にしてしまいがちな

習慣を

12個挙げていきたいと

思います！

①片足重心

②脚を組む

③あぐら

④猫背

⑤毎日同じ手で荷物を持つ

⑥内股もしくは外股

⑦反り腰

⑧足の裏の偏った重心

⑨O脚またはX脚

⑩スマホを見るときの首

⑪歩き方

⑫座り方

当てはまる癖

いくつ

ありましたか？

分かってはいるけど

楽だから

やってしまう

ことあると思います

しかし

これを続けると

1.背骨が曲がる

2.骨盤が歪む

3.肩の高さが左右で変わる

4.筋力の低下

5.体の捻れ

などなど

体に支障が

出てしまいます！

また

歪みがない方が

絶対に

キレイに見えます！

日頃から

意識して

シルエット美人に

なりましょう！