ashiyasediet’s blog

高校までスポーツをやってきてふくらはぎの肉が落ちない人必見、時間がかかり筋肉をつけず痩せる方法が見つからないため諦めている人に、2週間で歩き方改善を使ってスタイルアップを叶え、周りから垢抜けたと言われる方法

2021-03-28から1日間の記事一覧

効果を上げる!脂肪を燃やすトレーニング手順

こんにちは! 今回は フィットネスジムに 初めて通う方に 必見です! ジムでの 「トレーニング手順」 について 説明します 『大学生になって 部活はない分 時間もあるし 運動しなきゃ』 という思いから 学校の施設やお家の近くで ジムに通おうと 考えている…

おすすめ脚痩せに良いストレッチ

こんにちは! 今回は 「ストレッチ」 について お話しします 特に 脚のストレッチ についてです 脚に筋肉が ついてしまった 場合は 筋肉が ついた部分を ストレッチして 伸ばしましょう ストレッチをして 縮んだ筋肉を 伸ばすと 痩せやすくなるからです! 筋…